Koristeći uslugu individualnog treninga, stječete znanje i vještine potrebne za dostizanje željenog cilja. Individualni treninzi se preporučuju osobama koje nemaju osnovno znanje o fitnessu, imaju zdravstvene poteškoće zbog kojih je nužno vježbati uz nadzor stručne osobe ili im nedostaje samodiscipline.  

Uz osobnog trenera na individualnim treninzima moguće je dogovoriti trening prilagođen sukladno vašim obavezama i potrebama. Također, osobni trener, uz svoja stručna znanja i stalan nadzor nad polaznikom pravovremeno reagira i daje smjernice za poboljšanje.

Individualnim pristupom klijentu moguće je pratiti napredak u zadanom periodu. Svojim klijentima savjetujem redovita mjerenja u razmaku od otprilike 14 dana kako bi se rezultati jasnije iskazali te kako bi klijent dobio motivaciju za daljnjim napretkom.